Tips Bekerja Saat Hamil bagi Ibu dan Janin

150115_FF_MatLeave
23
Aug

Bekerja merupakan kegiatan yang sangat menguras tenaga, Tak terkecuali bagi Ibu Hamil, Untuk itu sudah sepatutnya Mums lebih peduli tentang kesehatan janin dalam Kandungan. Bagaimanakah mengatasinya?

 

Wanita hamil sebetulnya tidaklah boleh terlalu lelah dan stres, namun banyak sekali ibu hamil yang merupakan wanita karir sehingga harus tetap bekerja walau dalam masa kehamilan. Menjaga kehamilan dan bekerja perlu diseimbangkan sehingga Anda pun tidak perlu khawatir akan kondisi kehamilan. Ada beberapa tips bekerja saat hamil yang akan membuat bayi dan sang ibunya tetap sehat.

Tips Agar Ibu Hamil Tetap Sehat

Penting bagi ibu hamil untuk tetap dalam keadaan sehat agar sang jabang bayi yang ada didalam perut juga tetap dalam kondisi baik, maka berikut ini adalah sejumlah tips untuk sang ibu.

  1. Setiap Akhir Pekan ke Dokter

Di hari biasa, mungkin Anda punya alasan untuk merasa malas ke mana-mana, termasuk pergi kontrol kehamilan. Tapi ketika akhir pekan tiba, pastikan bahwa Anda check up ke dokter. Manfaatkan weekend untuk kontrol dan baru setelah itu Anda dapat menggunakan waktu bersantai sepuasnya demi mengistirahatkan tubuh dan pikiran.

  1. Memperhatikan Posisi Duduk

Posisi duduk saat bekerja harus diperhatikan dan pastikan bahwa posisi yang Anda ambil adalah yang paling santai dimana kursi juga menopang punggung Anda. Membungkuk ke depan waktu mengetik sebaiknya dihindari karena perut akan mendapat tekanan. Hati-hati karena pergerakan yang salah bisa membuat janin Anda dalam bahaya.

  1. Berpenampilan Ala Ibu Hamil

Karena Anda memang sedang hamil, maka jangan ragu untuk menggunakan busana khusus untuk wanita hamil. Hindarilah penampilan yang kurang nyaman saat bekerja, seperti mengenakan baju yang agak ketat. Busana yang perlu dikenakan adalah busana longgar dimana Anda bisa merasa nyaman serta dapat bernapas lega.

  1. Menyiapkan Sandaran Kaki

Kaki para ibu hamil dapat membesar seiring kemajuan yang terjadi pada kehamilan Anda. Menyiapkan sebuah bangku kecil adalah yang paling baik karena bisa dimanfaatkan sebagai sandaran kaki selama Anda bekerja. Dengan posisi duduk nyaman dan kaki yang juga nyaman, maka Anda akan bekerja dengan lebih santai.

  1. Menjaga Emosi

Para ibu hamil jelas akan mengakui betapa suasana hati dapat dengan mudah berubah karena ketidakstabilan yang terjadi, seperti misalnya ingin berteriak atau menangis secara mendadak. Pikiran Anda tengah dikendalikan oleh hormon, maka saat Anda akan merasakan hal ini, ambillah napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan untuk menenangkan diri. Bila hal ini tidaklah cukup, carilah udara segar sejenak di luar ruangan sebelum kemudian Anda melanjutkan pekerjaan.

  1. Menjaga Kondisi Agar Tidak Terlalu Lelah

Aktivitas di tempat kerja dapat beragam dan terkadang begitu tak terduga. Namun, apapun yang kiranya dirasa berat, mintalah seseorang untuk melakukannya bagi Anda agar tidak terlalu lelah.

Untuk Itu Mums, Jagalah Kondisi kita sebaik mungkin, karena kesehatan Ibu Hamil juga akan mempengaruhi kesehatan janin yang dikandungnya. Semoga Artikel ini bermanfaat Ya Mums.

 

Share This